为缓解学生学业焦虑，引导大家涵养专注匠心、学会悦纳自我，4月26日，我院在曲江校区11号宿舍楼一站式学生社区开展 “匠心养行，悦纳生活”生活技能实践沙龙活动，同学们在沉浸式实践中释放压力、收获成长。

活动以正念呼吸练习开场，引导大家放下课业纷扰、回归当下。现场科普心流体验对缓解焦虑的积极作用，重新诠释匠心内涵，让同学们明白匠心不仅体现在专业学习中，更藏在认真生活的点滴里，帮助大家打破完美执念，树立积极健康的生活认知。

在匠心手作解压 DIY 环节，黏土创作、滴胶摆件、创意书签等项目深受欢迎。同学们沉浸创作、尽情发挥，在无拘无束的动手过程中放空大脑、舒缓紧绷情绪，收获专注带来的治愈感与成就感。针对宿舍收纳痛点，活动还开展了生活整理教学，讲解衣柜分区、桌面优化、工具分类等实用技巧，引导大家以整理环境梳理内心秩序，提升生活幸福感。

“且停心语” 分享环节中，同学们踊跃上台，分享创作感悟与压力释放后的轻松心态，真诚的交流赢得阵阵掌声。活动还设置抽奖环节，为大家送上解压纪念礼品，传递温暖与关怀。最后，全体学生合影留念。

此次心理文化节活动弱化竞技、强化心理赋能，既为同学们搭建了放松身心的平台，又传授了实用生活技能，传递了专注当下、悦纳自我的生活理念。未来，我院将持续聚焦学生心理健康需求，开展更多暖心特色活动，为学子身心健康成长保驾护航。